«Будьте сильными, а не тощими»: 5 уроков, которые мы узнали из новой книги Эшли Грэм

«Будьте сильными, а не тощими»: 5 уроков, которые мы узнали из новой книги Эшли Грэм

Эшли Грэм в своей книге хочет побудить нас быть более уверенными и сострадательными. Вот пять уроков, которые мы выбрали из ее дебютной книги...

Урок 1: Собственная цифра

Эта книга побуждает женщин любить свою фигуру - будь вы соблазнительной, тощей или высокой. Естественно, значительная часть книги посвящена защите пышных фигур. Она подчеркивает, что женщины должны понимать свою фигуру и владеть ею: «Никто, даже самый талантливый дизайнер или стилист, не знает ваше тело лучше вас ».

Урок 2: Будьте сильными, не тощими

Есть много моделей высокого профиля, которые пропагандируют эту идею. Грэм рекомендует нам изменить наш подход: «Самое большое заблуждение в том, что цель посещения тренажерного зала - это изменить свое тело. Мы должны стараться быть здоровыми». Она даже называет ее любимый тренажерный зал в книге.

Урок 3: Жизнь в балансе

Было бы легко предположить, что книга, написанная моделью, будет содержать лекцию о питании. На самом деле, Грэм честна в своей битве с едой. В течение трех недель, предшествовавших ее шоу нижнего белья в Нью-Йорке в прошлом году, Грэм придерживалась строгой диеты. «Я не употребляла никаких молочных продуктов из-за вздутия живота или любых углеводов, таких как макароны или хлеб. Нет десертам. Просто овощи, белок и т.д. И я занималась спортом», - рассказывает она. Однако на следующей неделе она съела три пиццы. Делайте выводы сами.

Урок 4: #BeautyBeyondSize

Придумав хэштег #BeautyBeyondSize, неудивительно, что Грэм упомянула о влиянии социальных сетей на ее уверенность. «Ваш размер не определяет вашу красоту».

Урок 5: Превращение конкуренции в сообщество

Несмотря на то, что она работала в преимущественно женской индустрии, где было бы легко воспринимать других женщин как конкуренцию, Грэм рассказывает о временах, когда они помогали и поощряли друг друга. И это то, к чему она призывает нас всех. «Давайте позаботимся друг о друге», - рекомендует Грэм.