Как модели Victoria Secret получают красивые формы тела

Как модели Victoria Secret получают красивые формы тела

В то время как большинство из нас будет чувствовать себя неплохо, если мы дважды за неделю добираемся до спортзала, наберите #Trainlikeanangel в Instagram, и вы можете сразу расстроиться. От боковых приседаний до бокса с бывшими чемпионами-боксерами, в преддверии шоу Victoria's Secret в этом году, которое пройдет в Шанхае и выйдет в эфир на американском телевидении 28 ноября, “ангелы” много пропадают в спортзалах.

«Девочки обычно начинают тренироваться за месяц до кастинга, и если они будут выбраны, они продолжают тренироваться, часто увеличивая интенсивность к началу шоу» - объяснил Майкл Оладжид младший, соучредитель зала Aerospace, где некоторые из ангелов тренировались в прошлом году. «Питание - важная часть процесса. Цель состоит в том, чтобы иметь самое красивое рифленое тело, которое они покажут с нижним бельем».

Итак, как часто они тренируются? «У каждой девушки разное расписание. Некоторые работают со мной два раза в день, а некоторые чередуют дни с йогой или балетом. Каждое тело действительно уникально» - говорит Оладжид. Просто взглянув на Instagram, можно с уверенностью сказать, что достижение красивого, вылепленного тела ангела Victoria Secret - это полная большая работа сама по себе. Для тех, кто испытывает соблазн использовать такие же методы как ангелы, вот все, что вам нужно знать...

Основы игровой площадки

Адриана Лима использовала игру в скакалку, чтобы быть в форме для шоу в этом году. Модель показала несколько коротких видеороликов в ее Instagram о том, как она повторяет движения со скакалкой за ее тренером.

Преимущества бокса

Бокс принял огромное возрождение в популярности за последние пару лет, особенно среди женщин. Техника не только дает вам полную тренировку тела, но также помогает улучшить вашу координацию.

Сильные гантели

Используя множество тренажерных залов, в том числе мячи, Марта Хант доказала, что тяжелые гантели имеют важное значение.

Весовые нагрузки

Тренер Стридд Кирк Майерс показал, что силовые тренировки лежат в основе многих подпрограмм Victoria Secret, делясь видео с моделью, которая делает взвешенные приседания.

Тренировки без оборудования

Келли Гейл доказала, что нет такого дня, как праздник, когда вы являетесь моделью Victoria Secret. В быстром видеоролике на Instagram модель представила свою тренировку, которая может быть выполнена в любом месте и в любое время.